THERAPY

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis perawatan psikoterapi yang membantu orang belajar bagaimana mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang merusak atau mengganggu yang memiliki pengaruh negatif pada perilaku dan emosi.

Fokus dari terapi perilaku kognitif terletak pada perubahan pikiran negatif otomatis yang dapat berkontribusi dan memperburuk kesulitan emosional, depresi, dan kecemasan. Pikiran negatif spontan ini memiliki pengaruh yang merusak suasana hati. Melalui CBT, pikiran-pikiran ini diidentifikasi, ditantang, dan diganti dengan pemikiran yang lebih objektif dan realistis.

Terapi perilaku kognitif dapat digunakan secara efektif sebagai pengobatan jangka pendek yang berpusat pada membantu orang dengan masalah yang sangat spesifik dan mengajari mereka untuk fokus pada pemikiran dan keyakinan saat ini. CBT digunakan untuk menangani berbagai kondisi termasuk kecanduan, masalah kemarahan, gangguan bipolar, gangguan makan, depresi, fobia, hingga kecemasan.